جزئیات دستور غذا

سبزیجات سوپ کدو حلوایی با عدس قرمز

1. 9. 2022

نویسنده: Jan Malachovský

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: سبزیجات

غذا: کشور چک

PDF را دانلود کنید BRX را دانلود کنید

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:20 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
کدو تنبل هوکایدو 1 kg
لنزهای قرمز 0٫5 kg
خامه 12% 250 ml
پیاز 200 g
عسل 100 g
روغن سبزیجات 50 ml
کره 50 g
نمک 5 g
جوز هندی 1 عدد

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 1, 7
مواد معدنی: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 316٫8 kJ
کربوهیدرات 52٫5 g
چربی 4٫9 g
پروتئین 13٫8 g
اب 0 g

جهت ها

کدو حلوایی و پیاز را تمیز کرده، روغن بریزید و در برنامه داده شده بپزید.
سپس همه چیز را به قابلمه یا تابه منتقل کنید و عدس قرمز را اضافه کنید. روی آن را با آب یا آب گوشت بپوشانید و به مدت 15 دقیقه بپزید. سپس خامه، کره را اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید. با نمک، جوز هندی و لیمو مزه دار کنید. اگر می‌خواهیم سوپ شیرین‌تر شود، عسل را اضافه می‌کنیم.

لوازم جانبی توصیه شده

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers